Nie je vitamín ako vitamín

Každý vitamín v optimálnom množstve je pre náš organizmus prospešná látka. Dôležité je ale rozpoznať, aká forma vitamínu je pre naše telo najvyhovujúcejšia. Najvhodnejším zdrojom vitamínov sú samozrejme prírodné zdroje ako ovocie, zelenina a mäso. Avšak je dokázané, že za posledné desaťročia výrazne klesol podiel vitamínov v ovocí, najmä tých predávaných v obchodoch. Doba je hektická a mnoho ľudí siaha po rýchlom doplnení účinných látok vo forme výživového doplnku. Aby váš organizmus využil prijaté vitamíny na maximum, dbajte na ich správnu formu a vstrebateľnosť.

 

Nie je vitamín ako vitamín

 

Vitamín C v našom organizme
Najznámejším a najdiskutovanejším vitamínom je staré známe Céčko. Vitamín C bol v roku 1928 izolovaný z papriky fyziológom Albertom Szent Gyorgiiim. Za tento objav mu bola v roku 1937 udelená Nobelova cena. Vitamín C má mnoho funkcií v organizme. Pri nedostatku - hypovitaminóze vitamínu C cievy strácajú pružnosť, objavuje sa krvácanie do slizníc. Extrémny nedostatok spôsobuje chorobu skorbut – výrazne opúchajú kĺby a ďasná, vypadávajú zuby, svaly atrofujú. S nadbytkom alebo hypervitaminózou sa stretávame málokedy, nakoľko telo si nevytvára zásoby a jeho prebytok je vylučovaný obličkami. Nadmernými dávkami si ale môžeme privodiť podráždený žalúdok alebo tráviaci trakt a paradoxne si po vysadení nadmerných dávok
môžeme privodiť hypovitaminózu.

 

 

Acerola vitamin C

 

Účinky vitamínu C

  • Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii krvných ciev
    Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii kostí
    Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii chrupaviek
    Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii ďasien
    Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii pokožky
    Vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii zubov
    Vitamín C prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
    Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému
    Vitamín C prispieva k správnej funkcii psychiky
    Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému
    Vitamín C prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
    Vitamín C prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
    Vitamín C prispieva k regenerácii redukovanej formy vitamínu E
    Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa
    Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa

 

A aká forma céčka je najvhodnejšia? Najlepším zdrojom vitamínu C je, samozrejme, príroda. Ovocie ako AMALAKI, CAMU a ACEROLA sú už bežné zdroje vitamínu C aj v našich končinách. Klasickejším zdrojom sú šípky, chren, zelená paprika, čierne ríbezle, petržlenová vňať.

Keď ale siahnete po výživovom doplnku, sústreďte sa na vstrebateľnosť. Venujte pozornosť zloženiu a dávajte prednosť extraktom z rastlín pred samotnou kyselinou L – askorbovou, ktorá nerastie na stromoch ani v plodoch, ale je syntetickou formou vitamínu C. Najúčinnejšie sú lipozomálne formy vitamínu C, ktoré zabezpečujú až 95%-né vstrebávanie v tráviacom trakte. Je to preto, lebo účinná látka, v našom prípade vitamín C je obalená vrstvou fosfolipidov, ktorá ho chráni pred včasným rozložením, ktoré nastáva už v ústnej dutine. Rozloženie nastáva až v tráviacom trakte, a tak dokáže telo využiť prijaté céčko na maximum. V našom BEEMe práve preto nájdete túto lipozomálnu formu vitamínu C. 

Aj pri vitamínoch platí, že treba čítať zloženie a malé písmenká na obale. Základná orientácia v pojmoch vám pomôže vo výbere. Pri vitamíne C teda siahajte po jeho lipozomálnych formách, aby ste svojmu telu dopriali Céčko, ktoré telo využije na maximum.

Sledujte náš blog a dozviete sa ďalšie užitočné rady a tipy pre vaše zdravie. 

    


 

Back to blog

Do you know people who suffer from health complications and whom

you would like to help?

Join us, build your own business and show others
that solutions exist even in seemingly hopeless situations.

Contact us

Newsletter

Do you want to get useful tips for your health? Sign up for our newsletter and be the first to receive information about news and special offers.