Каждый витамин в оптимальном количестве является полезным веществом для нашего организма. Но очень важно знать, какая форма витамина лучше всего подходит для нашего организма. Наиболее подходящими являются естественные источники витаминов, такие как фрукты, овощи и мясо. Тем не менее, учёные доказали, что за последние десятилетия доля витаминов во фруктах, особенно в магазинных, значительно снизилась. Мы живём в активное время, и многие люди стремятся к быстрому добавлению в рацион полезных веществ в форме пищевой добавки. Чтобы максимизировать потребление организмом витаминов, позаботьтесь о их правильной форме и усвояемости.
Витамин С в нашем организме
Самый известный и самый обсуждаемый витамин - старый добрый витамин С. Он был выделен из паприки физиологом Альбертом Сент-Джорджи в 1928 году. В 1937 году он был удостоен Нобелевской премии за это открытие. Витамин С влияет на множество функций в организме. Это антиоксидант, который регенерирует витамин Е. Он необходим для синтеза коллагена, карнитина, дофамина. Участвует в метаболизме железа, фолиевой кислоты и аминокислот. При отсутствии витамина С (гиповитаминозе) сосуды теряют эластичность, возникает кровотечение в слизистых оболочках. Чрезвычайный дефицит вызывает цингу. Болезнь характеризуется значительным поражением суставов и десен, выпадением зубов, атрофией мышц. Избыток или гипервитаминоз встречаются редко, так как организм не накапливает витамин, а его избыток выводится почками. Однако чрезмерные дозы могут привести к раздражению желудка или пищеварительного тракта, и, как это ни парадоксально, гиповитаминоз может быть передозировкой.
Какая форма витамина С лучше?
Конечно, лучшим источником витамина С является природа. Такие фрукты, как ЭМБЛИКА, МИРЦИАРИЯ и АЦЕРОЛА, появились сравнительно недавно, но уже стали популярными источниками витамина С в нашей стране. Более классический источник - плоды шиповника, хрен, зеленый перец, черная смородина, петрушка.
Если вы уже нашли подходящую пищевую добавку, обратите внимание на её усвояемость. Внимательно изучите состав и отдайте предпочтение растительным экстрактам перед самой L - аскорбиновой кислотой, которая не растет на деревьях и не содержится в плодах, а является синтетической формой витамина С. Липосомальные формы витамина С являются наиболее эффективными, обеспечивая до 95% всасывания в пищеварительном тракте. Это происходит потому, что активный ингредиент, в нашем случае витамин С, покрыт слоем фосфолипидов, который защищает его от раннего распада, который уже происходит в полости рта. Распределение происходит только в пищеварительном тракте, поэтому организм может использовать полученную добавку по максимуму. Именно поэтому мы включили эту липосомальную форму витамина С в наш препарат BEEM.
Даже принимая витамины, необходимо прочитать состав и и все мелкие надписи на упаковке. Базовая ориентация в терминах поможет вам в выборе. Итак, что касается витамина С, принимайте его в липосомальных формах, что даст вашему организму поддержку, которую он сможет использовать на 100%.
Следите за нашим блогом, чтобы узнать больше полезных советов о здоровье.
